pilgrimage · 12 days

佛教心灵之旅

一段通过不丹最神圣的佛教场所进行的变革性精神之旅,包含冥想和教义。

行程时长12 days
难度Easy to Moderate
团队规模2-8 people
最佳季节Year-round
最高海拔3,880m
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每日行程

第 1

抵达帕罗

欢迎来到不丹——雷龙之国。前往您的酒店,并介绍不丹佛教。

Airport Transfer
Airport Transfer
Buddhism Introduction
Buddhism Introduction
Welcome Meditation
Welcome Meditation
午餐 晚餐
第 2

帕罗精神圣地

参观凯楚寺(不丹最古老的寺庙之一)并接受祈福。在寺庙进行冥想。

Kyichu Lhakhang
Kyichu Lhakhang
Temple Blessings
Temple Blessings
Meditation Session
Meditation Session
Dzong Visit
Dzong Visit
早餐 午餐 晚餐
第 3

虎穴朝圣之旅

前往虎穴帕尔普格修道院的神圣徒步。全天用于冥想、探索和精神沉思。

Sacred Trek
Sacred Trek
Monastery Meditation
Monastery Meditation
Cave Meditation
Cave Meditation
Spiritual Contemplation
Spiritual Contemplation
早餐 午餐 晚餐
第 4

帕罗至廷布

驱车前往廷布。参观国家纪念碑并绕行诵经。下午前往佛陀金刚座。

Memorial Chorten
Memorial Chorten
Circumambulation
Circumambulation
Chanting Practice
Chanting Practice
Buddha Point Meditation
Buddha Point Meditation
早餐 午餐 晚餐
第 5

廷布修道院

上午参观 Tango Cheri 寺院——由 Lama Drukpa Kunley 创建。下午在 Zilukha 尼庵。

Tango Monastery
Tango Monastery
Monk Teachings
Monk Teachings
Nunnery Visit
Nunnery Visit
Chanting Session
Chanting Session
早餐 午餐 晚餐
第 6

廷布佛学研究

全天佛教教学。上午讲授佛教哲学,下午进行冥想修行。

Buddhism Lecture
Buddhism Lecture
Meditation Workshop
Meditation Workshop
Question & Answer
Question & Answer
Evening Chanting
Evening Chanting
早餐 午餐 晚餐
第 7

廷布至普那卡

带着冥想穿越多楚拉山口。参观普那卡宗——不丹最美丽的宗。

Dochula Meditation
Dochula Meditation
Punakha Dzong
Punakha Dzong
Sacred Relics
Sacred Relics
Temple Blessings
Temple Blessings
早餐 午餐 晚餐
第 8

普那卡灵性遗址

参观切米拉康(Divine Madman's temple)并了解其独特的历史。在堪桑尤拉颇章(Khamsum Yulley Chorten)冥想。

Chimi Lhakhang
Chimi Lhakhang
Lama Drukpa Kunley Stories
Lama Drukpa Kunley Stories
Khamsum Yulley Meditation
Khamsum Yulley Meditation
Fertility Blessings
Fertility Blessings
早餐 午餐 晚餐
第 9

普那卡至布姆唐

驱车前往布姆唐——不丹的精神圣地。在通萨宗停留祈福。

Scenic Drive
Scenic Drive
Trongsa Dzong
Trongsa Dzong
Spiritual Stops
Spiritual Stops
Meditation Breaks
Meditation Breaks
早餐 午餐 晚餐
第 10

布姆唐圣地

参观贾贝拉康和库杰拉康——不丹最神圣的两座寺庙。了解莲花生大士。

Jambay Lhakhang
Jambay Lhakhang
Kurje Lhakhang
Kurje Lhakhang
Guru Rinpoche Stories
Guru Rinpoche Stories
Sacred Rituals
Sacred Rituals
早餐 午餐 晚餐
第 11

布姆唐到帕罗

驱车返回帕罗,途中在灵性圣地停留。晚间最后一次冥想与感恩练习。

Scenic Return
Scenic Return
Spiritual Reflection
Spiritual Reflection
Final Meditation
Final Meditation
Gratitude Practice
Gratitude Practice
早餐 午餐 晚餐
第 12

带着祝福启程

清晨冥想与僧侣的临别祝福。带着焕然一新的精神能量前往机场。

Morning Meditation
Morning Meditation
Farewell Blessings
Farewell Blessings
Airport Transfer
Airport Transfer
早餐

About this journey

行程概览

踏上开悟之路

不丹,世界上最后的佛教王国,为您提供了一个沉浸在真实佛教修行和哲学中的独特机会。这趟为期十二天的精神之旅将带您前往该国最神圣的圣地,在那里您将聆听佛教僧侣的教诲,在古老的寺院中冥想,并体验莲花生大士传承的智慧。

为何选择此旅程?

此次静修专为寻求更深层次意义和联系的人士设计。您将超越观光的层面,真正体验不丹鲜活的佛教传统——从绕行佛塔和诵念咒语,到聆听受人尊敬的僧侣和尼姑的教诲。这段旅程在结构化学习与个人反思时间之间取得了平衡,让您能够吸收并融合这些精神教诲。

适合人群:

  • 灵性探索者和冥想者
  • 对佛教哲学感兴趣的人
  • 瑜伽修行者
  • 寻求人生转变的人
  • 对不丹灵性文化感兴趣的任何人

重要提示:此旅程在尊重佛教传统的同时,也兼顾了初学者和资深修行者的可及性。整个旅行期间均提供素食餐点。


行程亮点

  • Meditation at sacred monasteries and temples
  • Teachings from Buddhist monks and masters
  • Visit Tiger's Nest and other sacred sites
  • Experience Buddhist philosophy in daily life
  • Participate in traditional ceremonies and rituals

Pricing

Indicative price range

Per person, land package + SDF. Final quote confirms hotels, vehicle, and season.

Travelers
Typical range
$3600–$4032 每人 · 11 nights

Assumes comfort hotels, shared guide & vehicle, double rooms.

International travellers

USD range is indicative all-in land: guide, private vehicle, comfort hotels, meals, $100/night SDF & permits. Flights extra.

中文咨询

欢迎通过微信获取中文报价。

包含项目

  • licensed guide
  • private vehicle & driver
  • hotels (comfort band, MAP where stated)
  • meals as per itinerary
  • SDF / permits
  • monument fees

不包含项目

  • international flights
  • drinks & tips
  • travel insurance
  • luxury-property upgrades (quoted separately)

Share your dates and hotel style — we confirm the final quote.

费用包含

  • 11 nights accommodation
  • All vegetarian meals as specified
  • Buddhist teachings and meditation sessions
  • English-speaking spiritual guide
  • Private transportation with driver
  • All monastery and temple entrance fees
  • Monk blessings and ceremonies
  • Bhutanese visa and SDF fees
  • Meditation cushions and materials

费用不含

  • International airfare
  • Travel insurance
  • Personal expenses
  • Dana (donations) to monasteries
  • Additional offerings or rituals
  • Tips for guide and driver
您的住宿安排

体验不丹最棒的精品酒店和遗产酒店,它们因其舒适、地道和绝佳的地理位置而被精心挑选。

常见问题

佛教心灵之旅适合哪些旅行者?
这条12 days行程适合希望以舒适节奏、私人向导体验佛教心灵之旅的旅行者。
需要什么体力水平?
普通体力即可应对文化参观、轻松步行和虎穴寺徒步日。
主要亮点有哪些?
行程围绕佛教心灵之旅,结合寺院、宗堡、山谷风光和本地体验。
可以定制行程吗?
可以,我们可按季节、酒店偏好、旅行节奏和兴趣调整细节。
我们的旅行者怎么说

"Every detail felt considered — from Tiger's Nest pacing to quiet evenings in the valleys."

AM
Anna M.
Singapore · 2024

"Licensed guides who actually know the temples — not a rushed checklist tour."

JK
James K.
Sydney · 2024

"Clear SDF-inclusive quote and seamless WhatsApp support before we flew."

RL
Ravi & Leena
Mumbai · 2025

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